日本にはたくさんの公共図書館があり、たくさんの人が本を読んだり勉強をしたりくつろいだりしています。日本の公共図書館はだれでも無料で使える快適な空間です。外国人留学生も働く外国人も利用できます。日本に住むベトナム人の皆さんも、図書館を活用すれば、日本での生活がより便利で豊かになることでしょう。日本の図書館は“使わなければ損”ですよ。（上の写真＝山梨県立図書館） 公共図書館のメリット ソファーで本を読める図書館も多いです。 各大学に図書館がありますが、その大学の学生以外は自由に使えません。また、専門学校や日本語学校に図書室があることもありますが、週末は使えない場合が多いですね。しかし、公共図書館は週末でも朝から晩まで開いていて、外国人でもその地域に住む人以外でも無料で使えます。 公共図書館とは主に県や市などが運営する図書館のことです。統計によると、日本には公共図書館が3,316館（2021年）あり、全部の図書館の本を集めると約4億6000万冊になります。 無料の学習空間 ・自分で持ち込んだ本や資料で勉強や仕事をすることができる図書館もあります。カフェで学習や仕事をする人も多いですが、図書館なら無料です。くわしくは後述します。 ・図書館には本を読む人や勉強する人、仕事をする人が集まっているので、自分の集中力やモチベーションも高まります。 ・日本の図書館の本は、残念ながらほとんどが日本語ですが、旅行などさまざまな趣味に関する本や写真集などもあります。 本やCDなどを借りられる ・図書館の本を借りて家や電車で読むこともできます。無料です。 ・音楽CDや映画のDVDを貸し出している図書館も多いです。これも無料です。 図書館を見つける方法 グーグルマップやアップルマップなどスマートフォンで利用できる地図アプリに「図書館」と入力して検索すると、近くの図書館が表示されます。公共施設なので、通常、電車やバスですぐそばまで行くことができます。都心以外では、駐車場が併設されている図書館も多くあります。 図書館で本を借りるには 川口市立中央図書館の入っているビル 私は留学生のときは大学図書館を主に使い、就職してからはたまに公共図書館を使っています。今回は、自宅に近い川口市立中央図書館（埼玉県）で、本を借りるための「利用カード」を作ってみました。 登録カウンター 受付で「利用登録はどこでできますか？」と聞くと、登録カウンターの場所を教えてくれました。 川口市の図書館では、次のような人が利用カードを作れます。 ・川口市民 ・川口市内で働く人 ・川口市内の学校に通っている人 他地域の図書館では、通勤・通学の途中にそのエリアを通る人も利用カードを作れる場合があります。 利用申込書 登録カウンターで「図書館利用申込書」をもらい、住所や氏名などを記入してカウンターに提出します。そのときに在留カードなどの身分証を見せます。すると、「図書館利用カード」をその場で発行してもらえました。 上の写真が私の「図書館利用カード」です。川口市には７つか８つの市立図書館があり、このカード1枚でそれらのすべての図書館で本などを借りられます。 図書館の中で本を選び、その本をカウンターに持って行って図書館利用カードと一緒に渡すと、本を借りることができます。 私は歴史書（英語）とゴルフの本（日本語）を借りました。本を借りると「貸出票」を渡されますので、本と一緒に持って帰ります。貸出票には借りた本のタイトルと返却期限（川口市立図書館の場合は、借りた日の2週間後）が記されています。 本は、図書館のサイトで検索し、予約することもできます。図書館利用カードを作ると、本の検索・予約サイトにログインするためのパスワードも発行してもらえます。 本の返し方 本を返すのは借りるときよりもさらに簡単です。返却カウンターで本を渡すだけです。図書館が閉まっている時間帯でも、館外の返却ポストに本を入れれば返却できます。 返却期限になっても読み終わらない場合は「再貸出」ができます。図書館利用カードとその本を持って図書館のカウンターに行き、いったん返却してあらためて借ります。ただし、その本に貸し出しの予約が入っている場合は、返さなければなりません。 本を借りるだけではありません 学習・仕事スペース 「家では集中して勉強できない…」というとき、静かで快適な「学習スペース」や「学習室」が設けられた図書館もあります。ただ、多くの人が勉強する場所なので、グループでおしゃべりしながら勉強することはできません。図書館によっては、受付カウンターで図書館利用カードを見せ、学習スペースの利用券を発行してもらう場合もあります。また、予約が必要な場合もあります。 本を読むだけの勉強なら、一般の読書席やソファーでもOKです。また、一般の読書席で仕事や勉強をすることを許可している図書館もあります。 飲食スペース 食堂やカフェが併設されている図書館もあります。 レファレンスサービス 論文などに必要な資料を探すのを手伝ってくれる図書館もあります。例えば、「ベトナムの歴史についてまとめたいのですが、文化や政治、農業など分野別にくわしく書かれた本を教えてください」と相談すると、本を探して紹介してくれます。また、関連資料や新聞記事、雑誌記事などの探し方も教えてくれます。 まとめ 日本の公共図書館は、本を借りるだけではなく、勉強や仕事の場所を提供したり、資料探しのサポートをしたりもしてくれます。また、食堂やカフェが建物内に併設されている場合もあります。社会人でも学生でも外国人でも無料で利用できるオープンな施設なので、「使わなければ損」とも言えます。公共図書館はあなたの日本での勉強や仕事の親切なサポーターになってくれます。

別の記事で名古屋市内の主なベトナム食材店を紹介しました。今回は、名古屋市以外の愛知県の主なベトナム食材店を紹介します。チュンヴィットロンが買える店やキャッサバが買える店もあります。 〈このページの内容〉 Chợ Việt Nhật （一宮市） Quán Việt Aichi（瀬戸市） Chợ Việt Kasugai（春日井市） K Mart Chợ Việt Komaki（小牧市） Thực Phẩm Việt Iwakura（岩倉市） Phố Việt Market - Kanie（蟹江町） An Phú Mart - Obu（大府市） Chợ Việt Sen Vàng Hekinan（碧南市） Chợ thịt Việt Nam Kyouei Foods（刈谷市） Anh Gạck Mark Toyotashi（豊田市） Chợ Việt Đại Đô（西尾市） Thực Phẩm Việt Chiryu（知立市） Sản Phẩm Việt（知立市） Thái Dương Mart - Inuyama（犬山市） Chợ Việt Nhật：一宮市 ・店名の意味：日越市場 Chợ Việt Nhật（チョベトニャット）は一宮市の中心部、名鉄・一宮駅から300 m余りの場所で、アーケード商店街の中にあります。ベトナム料理用の冷凍食品や季節の新鮮な野菜がたくさん売られています。また、チュンヴィットロン（ふ化しかけの卵 / バロット）や調理器具のクオンソイ（もち米用の型）もあります。 バインチュン（ベトナムのちまき）やバインゾー（バナナの葉で包んで蒸したプルプルの肉まん）も納品していますが、ご購入の際は、事前に電話で在庫確認することをお勧めします。 [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Chợ Việt NhậtのFacebook Chợ Việt Nhật 一宮市本町 2-3-11 090-1832-2512 平日 11:00～20:00 土日 10:00～20:00 休業：月曜 Quán Việt Aichi：瀬戸市 ・店名の意味：愛知ベトナムの店 Quán Việt Aichi （クアンベト愛知）は瀬戸市の住宅街の小さな郵便局の隣にあります。品ぞろえが豊富で、ベトナム料理用の主な商品はたいていあります。また、ココナッツミルクとバナナが入ったバインテットが買えるほか、輸入したゴーヤなど旬の野菜やハーブもたくさん売られています。 テト（ベトナムの旧正月）の時期には、食品が当たる抽選会が行われていました。 [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Quán Việt AichiのFacebook Quán Việt Aichi 瀬戸市高根町 1-45 0561-58-3701 10:00～20:00　 ただし、平日12:00～15:00は昼休み 休業：火曜 Chợ Việt Kasugai：春日井市 ・店名の意味：ベトナム市場・春日井 Chợ Việt （チョベト）KasugaiはJR春日井駅から徒歩約7分。住宅街の中にあり、店の前に小さな駐車場があります。ベトナム料理用の野菜や肉、魚などがたくさんあります。ムーコイ（ベトナムの男性用の帽子)やタンロンのタバコなど興味深いアイテムも輸入販売されています。 ・8,000円以上購入で店から15㎞以内は配達無料（毎週日曜） ・１万円以上購入で配達料金無料 ・特別セールやサービスが提供されることもあります。最近は、店頭で3,000円以上購入でお茶1本無料、1万円以上購入でアヒル1匹無料のサービスがありました。 [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Chợ Việt KasugaiのFacebook Chợ Việt Kasugai 春日井市中央通 2-78 070-2213-4567 9:00～20:00 休業：水曜 K Mart Chợ Việt Komaki：小牧市 ・店名の意味：Kマート・ベトナム市場 K Mart Chợ Việt Komakiは小牧市のカインズというホームセンターの向かい側にあります。ベトナムから輸入した鶏のこう丸やチュンヴィットロン（ふ化しかけの卵 / バロット）、サトウキビなど、他店では手に入りにくい商品も売られています。また、ベトナムから輸入したかぜ予防の精油や歯磨き粉なども置いています。 バインゾー（バナナの葉で包んで蒸したプルプルの肉まん）やバインピア（ドリアンのケーキ）もときどき販売しています。 [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] K Mart Chợ Việt KomakiのFacebook K Mart Chợ Việt Komaki 小牧市二重堀 230-1 080-9896-3139 9:30～19:30 休業：月曜日（祝日の場合は営業） Thực Phẩm Việt Iwakura：岩倉市 ・店名の意味：ベトナム食品・岩倉店 Thực phẩm Việt Iwakura（トゥックファムベト岩倉）は名鉄・岩倉駅から徒歩約6分です。野菜や肉、魚、乾燥食品、そうざいなどのほか、ベトナムから輸入した日用品も豊富です。バインチュンや、バインチュンを作るためのラーゾンの葉も販売しています。 また、ベトナムから輸入した冷凍食品（川魚やシーフード春巻きなど）も多数販売しています。 [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Thực phẩm Việt IwakuraのFacebook Thực Phẩm Việt Iwakura 岩倉市下本町下寺廻 ２-２ 090-2801-8991 10:00～19:30 休業：月曜（祝日の場合は営業） Phố Việt Market - Kanie：蟹江町 Phố Việt Market -Kanie（フォーベト・マーケット蟹江）は蟹江町の住宅街にあり、店の前に小さな駐車場があります。ベトナムの調味料や食品、新鮮なベトナム野菜を取りそろえています。乾燥・冷凍食品や野菜のほか、プラムやドリアンなど旬の果物も手に入ります。 また、ベトナムで人気のある闘鶏の肉や豚の内臓なども販売しています。 [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Phố Việt Market- KanieのFacebook Phố Việt Market - Kanie 蟹江町学戸 1-253 0594-28-8649 10:00～20:00 休業：月曜 An Phú Mart - Obu：大府市 ・店名の意味：アンフー・マート大府 この店は大府市の静かな住宅街にあり、店の前に小さな駐車場があります。ベトナム食品や調味料に加え、新鮮な牛肉やニワトリの丸焼きが人気です。ポイントカードもあります。 バインガイ（ベトナムの真っ黒な餅）やジャックフルーツ、ゴーネップ（もちとうもろこし）やマンゴーも納品しています。在庫については事前の電話確認をお勧めします。 [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] An Phú Mart- ObuのFacebook An Phú Mart - Obu 大府市梶田町 6-239 090-1204-2173 10:00～21:00 休業：火曜 Chợ Việt Sen Vàng Hekinan：碧南市 ・店名の意味：黄金のハス・ベトナム市場 碧南店 Chợ Việt Sen Vàng（チョベト・センヴァン） は名鉄・碧南中央駅から徒歩約8分の静かな住宅街にあり、店の前に小さな駐車場があります。新鮮な商品がたくさんあり、ベトナム北部のバインチュンや南部のバインテット、ラーゾンの葉も販売しています。 ・7,000円以上の購入で店から10 km以内は配達無料 ・10,000円以上の購入で全国どこにでも配達無料 [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Chợ Việt Sen Vàng HekinanのFacebook Chợ Việt Sen Vàng Hekinan 碧南市野田町 216 090-9338-8668 9:00～20:30 休業：月曜 Chợ thịt Việt Nam Kyouei Foods：刈谷市 ・店名の意味：ベトナム精肉市場キョウエイフーズ 刈谷市にあるChợ thịt Việt Nam（チョティットベトナム） Kyouei Foodsは、主にベトナムのさまざまな肉やスパイスを販売しています。 テトの時期には、バインチュンやバインテットもあります。旬の野菜や果物の種類も豊富です。 また、最近では、ベトナムの菓子やタイ産のココナッツ、ベトナム産以外の調味料も販売しています。 [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Kyouei FoodsのFacebook Chợ thịt Việt Nam Kyouei Foods 刈谷市野田新町 １-606 0566-28-5400 8:00～17:00 休業：水曜 Anh Gạck Mark Toyotashi：豊田市 Anh Gạck Mark Toyotashi（アインガックマーク豊田市）は名鉄・豊田市駅から徒歩6分の場所にあります。名古屋市のアインガックマークの兄弟店です。 店内は広く、商品はきれいに見やすく並べられています。ベトナム料理用の食材やスパイス、ベトナムのスイーツやスナックなどがたくさんあります。 ベトナムのチェー（デザートの一種）やベトナムの果物（ロンガンやジャックフルーツなど）も常に販売されています。 [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Anh Gạck MarkToyotashiのFacebook Anh Gạck Mark Toyotashi 豊田市月見町 1-8-7 080-4212-9296 火～木 10:00～21:00 金～日 9:00～21:00 休業：月曜（祝日の場合は営業） Chợ Việt Đại Đô：西尾市 ・店名の意味：ダイドー・ベトナム市場 Chợ Việt Đại Đô（チョベト・ダイドー）は西尾市にあり、通常の食材はもちろん、海産物の品ぞろえが豊富です。また、ベトナムから輸入する季節の果物もたくさんあります。秋には、ベトナム人が大好きなキャッサバも販売します。キャッサバは販売期間が短いので、ご注意ください。 ベトナムの朝食用の麺類（ブンチャー、蟹ベースのビーフン、豚の内蔵のおかゆなど）も販売しています。 [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Chợ Việt Đại ĐôのFacebook Chợ Việt Đại Đô 西尾市住吉町 1-45-3 090-6095-5945 平日 10:00～19:00 土日 9:00～21:00 休業：月曜 Thực Phẩm Việt Chiryu：知立市 Thực phẩm Việt Chiryu（トゥックファムベト知立）は名鉄の知立駅と三河知立駅から徒歩3分です。豚肉や鶏肉、牛肉、魚、カニ、カタツムリなどの冷凍食品が豊富です。コールラビやキャベツ、サツマイモ、カボチャなど野菜の品ぞろえも充実しています。また、ドリアンやロンガン、ライチなどベトナムから輸入した果物もたくさんあります。 ・ポイントカードあり（100円で 1点＝1円相当） ・テトの際は、購入額に応じたプレゼントあり ・オンライン注文も可能（全国に配達）。9,900円以上の購入で配達無料。 ・店で買った商品は店から12 km以内は配達無料 [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Thực Phẩm Việt ChiryuのFacebook Thực Phẩm Việt Chiryu 知立市新富 2-38 0566-70-7683 / 080-7220-6466 月～金10:00～19:00 土日9:00～19:00 無休 Sản Phẩm Việt：知立市 ・店名の意味：ベトナム商品 Sản Phẩm Việt（サンファムベト）のグループはベトナム食材の販売に加え、同じ知立市内でフォン・クエというベトナムレストランを経営しています。時期によっては、日本で手に入りにくい犬の肉や豚のかしらも販売しています。 Facebookのライブ配信を利用し、配信時間にセールを開催することがあります。ライブ中は、多くの商品を割引販売しています。ライブ情報は店のFacebookページで公開されています。 [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Sản Phẩm ViệtのFacebook Sản Phẩm Việt 知立市昭和 1-1-1 0566-68-0089 / 080-2654-9857 月～水 9:00～18:00 木 8:00～18:00 金土 8:00～20:00 日 9:00～20:00 無休 Thái Dương Mart - Inuyama：犬山市 ・店名の意味：太陽マート犬山店 愛知県と三重県にあるタイズオンマート、SenVietレストランの系列店で、名鉄・犬山駅から徒歩1分です。 牛肉や鶏肉、豚肉、シーフードなどベトナムの冷凍食品を豊富に取りそろえています。また、エシャロットやレモングラス、ココナッツ、ドリアン、タケノコ、春雨、キクラゲなどをベトナムから直輸入しています。 ・オンラインで購入するとポイント付与 ・年末年始や大切な祝日の際は、店でセールを開催 ・5,000円以上の購入で犬山駅から15km以内は配達無料 ・１万円以上の購入で全国配達無料 [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Thái Dương Mart - InuyamaのFacebook Thái Dương Mart - Inuyama 犬山市天神町 1-17 0568-54-6315 10:00～21:00 不定休

日本の主要都市で電動キックボードや電動自転車のレンタルサービスが続々と登場しています。手軽で使いやすく、都会での近距離移動に最適です。支払いも簡単なため、利用者が急増中です。ベトナム人が2社のサービスを実際に使ってみました。 電動自転車のレンタル HELLO CYCLINGは電動自転車レンタルサービスの一つで、首都圏の多くの町や大阪、京都、名古屋の各市とその周辺などで利用できます。電動アシスト自転車なので坂道でも楽で、ヘルメットや運転免許証は不要です。 従来のレンタサイクルとの違い 借りた場所（ステーション）と違う場所で返せる 借りる場所と返す場所が多い レンタルや返却の手続きはアプリで行う（ステーションは無人） レンタルと返却の流れ ①借りたい地域でステーションを検索→予約 ②そのステーションで自転車をレンタル ③返したい地域でステーションを検索→予約 ④そのステーションで返却 私は今回、JR吉祥寺駅（東京都）に行った際に駅の近くで自転車を借り、「三鷹の森ジブリ美術館」に行きました。駅から約1.5kmあり、歩くと20分ほどかかりますが、電動自転車で時間を節約することができました。 登録 HELLO CYCLINGのアプリをダウンロードし、個人情報と支払い方法を登録します。私はクレジットカードを持っていないため、Paypayを選びました。登録は無料です。 自転車の予約 次のような手順で自転車を借ります。 ①アプリを開く→地図画面が出る ②地図を動かして借りたいエリアを表示 ③地図上の使いたいステーションをタップ〈上の画像〉 ④ステーション情報が表示される ⑤ステーション情報の中で希望の自転車をタップ〈上の画像〉 ⑥「自転車を予約」をタップ〈上の画像〉 予約が完了すると、スマホの画面に自転車の番号と暗証番号（4桁の数字）が表示されます。次にステーション（駐輪場）に向かいます。 利用開始 私が予約したステーションはコンビニの敷地内にありました。 ①自転車についているプレートで自転車番号を確認 ②ハンドルに付いている操作画面（スマートロック）をオン ③指示に従って4桁の暗証番号を入力 無事にロックを解除できました！ロックを解除してからの利用時間に応じて料金がかかります。私はさっそく美術館に向かいました。 三鷹の森ジブリ美術館 美術館では、HELLO CYCLINGのステーションではなく、一般の駐輪場に自転車を止めます。 後輪についているカギをスライドさせてロック カギを開けるときは、ハンドルの操作画面に4桁の暗唱番号をもう一度入力 返却 美術館を楽しんだので、駅に戻ります。 ①アプリを開き、地図上の「返却予約」ボタンをタップ ②返却可能なステーションが地図に表示される ③ステーションを選んでタップ ④表示にしたがって返却予約 選んだステーションに着いたら、自転車を止めて後輪のカギをスライドしてロックし、操作画面（スマートロック）の「RETURN」ボタンを押すと、返却完了です。このときの料金は15分につき70円でした。 電動キックボードのレンタル 渋谷のレンタルポート（駐輪場） 電動キックボードは都会での新たな移動手段として注目されています。レンタルサービスは世界の多くの主要都市で広まっており、日本でも人気が高まりつつあります。今回は、その中でLUUPという会社のサービスを紹介します。同社のサービスは2022年3月現在、東京、横浜、大阪、京都で利用できます。 利用前の注意点 電動キックボード運転時にヘルメットはかぶらなくてもOK 最初に交通ルールに関するテストをウェブ上で受ける必要があります。 運転免許証が必要（原付免許は不可） 登録 ①LUUPのアプリをダウンロード ②アプリで個人情報や支払い方法を登録 この後、運転免許証の写真を送信し、道路交通法のテストを画面で受けます。テストは基本的な問題ばかりで、間違えても再チャレンジできます。 では、実際に乗ってみましょう！私は渋谷（東京）で10分ほど利用してみました。 予約→利用開始 QRコードとアクセルバー ①アプリを起動→地図画面が表れる ②地図をスライドさせ、借りたいエリアを表示 ③地図上でポート（駐輪場）を選んでタップし、ポートの情報を確認 ④そのポートに行く ⑤アプリでキックボードのQRコードをスキャン ⑥アプリで目的地（返却するポート）を選び、利用スタート 運転の注意事項 アプリで運転方法を確認しましょう！ 左右のハンドルにブレーキレバーが付いています 右ハンドルにアクセルバーがあり、右手の親指で押すと最高15 km/hのスピードが出ます。いきなり強く押さないように注意しましょう。 [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] 動画：キックボードの乗り方（LUUP） 操作に慣れると非常に快適で、爽快感がありました。渋谷は坂道が多いので、電動キックボードが大活躍しました。 返却と料金 予約したポートに着いたら、次のような手順で返却します。 指定の場所にキックボードを駐輪 写真を撮って返却したことを記録し、アプリで料金を確認 料金は、基本料金50円（税込み）と利用時間に応じた使用料（1分15円、税込み）の合計です。 まとめ 大都市を中心に、日本でも電動自転車や電動キックボードやのレンタルサービスが広まってきています。 手軽に使えて移動時間を節約でき、支払いも簡単なので、都市部での短距離移動に適しています。皆さんの都会生活や旅行に役立ててください。

新型コロナウイルスの感染拡大が続いています。感染が疑われる場合はどうしたらいいの？ 検査の方法は？ 救急車の呼び方は？ コロナに関するさまざまな疑問にお答えします。 1. 感染を予防するには？ Q：新型コロナへの感染を防ぐために大事なことは何ですか？ A：感染防止の要点をまとめました。 平日でも休日でも、できるだけ外出をひかえる 混雑した場所や部屋を避ける 小まめに石けんで手を洗う 小まめにアルコールで手を消毒する 十分な睡眠をとる また、周りの人への感染をふせぐために「せきエチケット」を守ってください。せきやくしゃみをするときは、マスクやハンカチ、服のそでなどを口や鼻にあてましょう。 特にお年寄りや幼児は感染すると重症化する確立が高いので、人の多い場所にできるだけ連れて行かないようにしてください。 2. 感染が疑われる場合 Q：熱があって、せきも出ます。私はどうすべきですか？ A：次のことをしてください。 医師か地域の保健所に連絡する 仕事や学校を休む できるだけ外出をひかえる Q：家族が感染している疑いがあります。何をしたらよいですか？ A：次のことをしてください。 本人は個室で休み、できるだけ部屋から出ないようにする その家族の世話をする人を限定する。世話をするときも、なるべく接触を避ける。 家の中でもマスクを着用する こまめに手を洗い、うがいをする 定期的に換気をする 手で触わる場所や物を消毒する 服やタオルをひんぱんに洗う 鼻をかんだティッシュなどのゴミはすぐに捨てる できるだけ外出をひかえる Q：感染している可能性がある人に会いました。濃厚接触者になりますか？ A：感染している人のそばを通っただけでは濃厚接触者にはなりません。感染者との距離や一緒にいた時間がポイントです。 例えば次のような人が濃厚接触者となります。 マスクなどをつけずに相手と会話したり手を触れたりした マスクをしていても、約１m以内の距離で15分以上会話した 3. 消毒の仕方は？ Q：部屋の消毒の仕方を教えてください。 A：ものに付着したウイルスはしばらく生きています。 ・テーブルやドアノブ、いすなど、よく触る場所は、家庭用漂白剤を薄めた液でふき、そのあと、水でふきとってください。 ※「次亜塩素酸（じあえんそさん）ナトリウム」が含まれている漂白剤を選び、次亜塩素酸が約0.05％になるように薄めます。次亜塩素酸が5％の漂白剤なら、25㎖を2.5ℓの水で薄めます。 ・トイレや浴室は通常の家庭用洗剤で洗い、家庭用消毒剤でよく消毒してください。 ・タオルや衣類、食器、はし、スプーンなどは通常通り洗ってください。感染の疑いがある人のものと分けて洗う必要はありません。ただし、次のことに注意してください。 感染の疑いのある人が使っているはしや食器を一緒に使わない トイレ、洗面所、キッチンなどで同じタオルを使うことは避ける ◎次亜塩素酸ナトリウムで除菌する場合は、次の点に注意してください。 よく換気をする ビニール手袋などを着用する 手やはだの消毒には使わない 金属を消毒したときは、約10分後に水でふきとる 消毒液は時間がたつと効果が落ちるので、毎日交換する 4. 検査について Q：検査はどのように行われますか？ A：PCR検査は結果が出るまでに数時間かかりますが、抗原検査などは約1時間で結果が出る場合があります。のどや鼻、だ液などをぬぐってサンプルを採取します。医療機関で検査してもらう以外に、検査キットを買って自宅で検査し、郵送して判定してもらうこともできます。 5. 外出自粛要請について 行政から外出自粛要請が出ている場合の対処について説明します。 Q：買い物に行くことはできますか？ A：どうしても必要なものを買いに行くことはできます。買い物をするときは、なるべく混雑した場所を避け、周りの人から約2 m以上離れるようにしてください。 Q：病院に行ってもいいですか？ A：病院に行くことはできます。ただし、マスクを着けて外出してください。 Q：散歩やジョギングをしてもいいですか？ A：かまいません。ただし、マスクを着けて外出し、周りの人から約2㍍以上離れるようにしてください。 Q：どうしても仕事に行く必要があるのですが。 A：なるべく自宅で仕事をして人との接触を減らし、職場に行った場合は、同僚との接触を避けてください。可能であれば、自転車や徒歩で行きましょう。 Q：外出に対する罰則はありますか？ A：罰則はありません。 6. 救急車について Q：どのような場合に救急車を呼ぶべきでしょうか？ A：次のような症状が出た場合は、救急車を呼んだ方がよいでしょう。 唇が紫色になっている 急に息が苦しくなった 肩で息をしている 息が荒くなった（呼吸数が多くなった） 胸が痛い 横になれない。座らないと息ができない。 脈拍が乱れているのが自分でわかる Q：救急車の呼び方を教えてください。 A：「119」番にダイヤルします。 ①「救急」だと伝えます ②救急車に来てほしい住所を伝えます ③具合の悪い人の症状を伝えます ④具合の悪い人の年齢と性別を伝えます ⑤自分の名前と連絡先を伝えます そのほか、相手から質問がある場合もあります。答えられる範囲（はんい）で答えてください。 まとめ 新型コロナの感染が疑われる場合や家族に感染の疑いがある人が出た場合の対処法、消毒の仕方、救急車の呼び方などを紹介しました。マスク着用や手洗いをしっかり行うとともに、「自分だけは大丈夫」と過信せず、できるだけ外出をひかえたり、人混みを避けたりして、感染予防をしっかりやりましょう。

＜このページの内容＞ １．どこで暮らすか ２．買い物のノウハウ １．どこで暮らすか 都会暮らしか地方生活か どこで暮らすかによって利便性や生活コストが変わります。都会と地方都市とでは、それぞれによさがあります。両方に住んだ元留学生の先輩が都会暮らしと地方生活のそれぞれのメリット・デメリットについてブログで語っています。 徹底比較：都会暮らしと地方生活　 データ分析：赤字が少ない地方はどこ？ JASSOが調べた「留学生の支出」と編集部が最低賃金から推定した「アルバイト収入予想」を比べると、地域別の留学生の生活収支が分かります。その結果、赤字が一番多いのは関東、次いで東京で、一番少ないのは四国でした。 大都会では時給が高くアルバイト代もたくさんもらえますが、それ以上に支出が大きい、という傾向がデータで示されています。 支出の違いの大きな原因は住宅費と学費です。自分の留学目的を達成できるのであれば、特定の地域にこだわらず、経済性なども考慮して留学地域を検討してはいかがでしょうか。 ◆ Chi phí và thu nhập ước tính từ baito trong 1 tháng của du học sinh A.支出 B.アルバイト収入予想 差額 B－A 留学生の多い都道府県 最低賃金（平均） 北海道 130.000 94.710 -35.290 北海道 861 東北 126.000 89.833 -36.167 宮城、福島 817 関東 157.000 101.970 -55.030 埼玉、千葉 927 東京 163.000 111.430 -51.570 東京 1.013 中部 130.000 100.430 -29.570 愛知、静岡 913 近畿 143.000 104.023 -38.977 大阪、京都 946 中国 126.000 94.453 -31.547 広島、岡山 859 四国 117.000 89.210 -27.790 香川、愛媛 811 九州 129.000 90.787 -38.213 福岡、大分 825 ※各地の最低賃金（平均）＝（留学生最多県の最低賃金×2＋2番目に多い県の最低賃金）÷3 ※アルバイト収入予想＝最低賃金（平均）×110時間 左：名古屋市; 右：福岡市 地方の方が楽に暮らせる傾向 留学生、技能実習生、エンジニアとも、大都市で働く方が給料は高いですが、生活費がそれを上回って高い場合が多いので、注意してください。 技能実習生の場合、大都市では寮費の額がポイントになります。送出機関によっては、生徒が実習先を自由に選べないケースがありますが、自分で選べる送出機関の方が良心的です。また、編集部が取材した留学生の中では、地方で学ぶ人の方が比較的楽に暮らし、その分、勉強に時間を回せるという傾向がありました。 先輩たち（留学生、技能実習生）の体験談で地方生活の具体的なイメージを描き、地域選びの参考にしてください。 ● 多彩な仲間づくりで留学が充実 （留学：日本語学校→長崎県立大学） ● まじめに勉強し安く留学（留学：日本語学校→岡山大学） ● 3年間でN１取得（あたたかい人たちに囲まれて技能実習） ● 仲間と楽しむいなか暮らし（三重県で技能実習） ２．買い物のノウハウ 食品の場合は、値段だけではなく安全性も考慮して選ぶことをお勧めします。一方、家電や日用雑貨などは、同じ地域でも店や買い方を選べば値段が大きく変わりますので、工夫して節約してください。 スーパー 若い在日ベトナム人たちの間で特に人気があるスーパーは全国展開している「業務スーパー」です。それ以外にも安いスーパーはたくさんあります。また、一度の買い物で複数のショッピングセンターやスーパーをはしごし、品物によって買う店を分けているベトナム人も多くいます。 100円ショップ ほとんどの日用雑貨は「100円ショップ」で買えます。 。「100均（ひゃっきん）」とも呼ばれます。その名の通り、ほとんどの商品が100円（税別）で販売されています。 ※100円＝約22,300 ₫（2020年11月23日現在） 食器、台所用品、洗面用品、工具、文具、手芸用品、電気器具などあらゆる雑貨が100円ショップで手に入ります。多くの日本人も、引越をしたら、まず100円ショップに行きます。大手は「ダイソー」「セリア」「ワッツ（ミーツ、シルク含む）」「キャン★ドゥ」などです。 家電製品の買い方 家電量販店より比較サイト 街の電気店より家電量販店（Joshin、ヤマダ電機、ヨドバシカメラ、ビックカメラなど）が安く、家電量販店よりインターネットの価格比較サイト（価格.com など）の方が安い傾向があります。 多くの場合、家電量販店の店頭での「特価」より価格比較サイトでの「最安値」の方がさらに安いす。比較サイトは家電以外の商品やサービスもカバーしています。 通販サイト あらゆる商品がインターネット通信販売で購入できます。商品によっては、スーパーで買うより安い場合もあります。ショップごとに一定価格を超えると送料無料になる場合もあります。 楽天市場 Amazon　 格安量販店 人気の格安量販店には「ドン・キホーテ」や「Costco」などがあります。電車で行ける場所にも店が多い「ドン・キホーテ」は外国人観光客にも大人気です。 ドン・キホーテ 携帯電話の通信・通話契約 日本で継続的に携帯電話を使うには、携帯電話キャリア（通信会社）と契約して月額料金を支払う必要があります。キャリアの大手3社はdocomo、au、SoftBankです。通話とデータ通信（インターネット接続）で毎月5,000円～8,000円かかるケースが多く、費用を抑えた格安SIMを使う人も増えています。格安SIMについては、下記リンク先に詳しい記事があります。 携帯電話会社（SIM）の上手な選び方　 １. 通信・通話契約の必要性 ２. 大手キャリアは高品質・高料金 ３. 格安スマホ・SIM ４. 格安SIMのプラン例 ５. 格安SIMのデメリットと対処方法 衣類・靴 衣料については、安い店がたくさんあります。UNIQLOは日本では各地にあり、ZARAやH&Mの店も増えています。また、「しまむら」も安さに定評があります。靴については、ABCマート、靴流通センター、靴のチヨダなど、安さを売りにしているチェーン店があります。

日本に住む外国人は医療保険（健康保険）や年金に加入しなければなりません。病院などで健康保険証を出すと、自己負担が通常3割になります。また、年金保険料は帰国後に多くが返還されます。医療保険や年金などについてくわしく説明します。 〈このページの内容〉 日本の社会保険について 医療保険（健康保険） 年金制度 労働保険 まとめ 日本の社会保険について 日本の社会保険には次のようなものがあります。 ・医療保険（健康保険） ・年金保険 ・労災保険 ・雇用保険 ・介護保険 医療保険（健康保険） 公的な医療保険には主に「健康保険」と「国民健康保険」があります。大きく分けてサラリーマンが健康保険、それ以外の人が国民健康保険に加入します。国籍や年齢に関係なく加入しなければなりません。 ・健康保険：「技人国」や特定技能外国人とその家族、技能実習生など。保険料は会社と従業員が半分ずつ負担します。 ・国民健康保険：留学生とその家族など 医療費の自己負担が減る ・これらの保険の「健康保険証」を病院などで渡すと、医療費の自己負担が通常30％になります。 ・保険が適用されない医療もあります。 医療費の自己負担が減る 国民健康保険への加入方法 「健康保険」は会社などが加入手続きを行い、保険料も会社が給料から引いて支払います。しかし、「国民健康保険」は自分で加入し、自分で保険料を納めます。 居住地の市区町村の役所で加入手続き 在留カードやパスポートが必要 同居する家族も一緒に加入 住所が変わった場合は、新住所の役所で申請し、新しい保険証を受け取る 年金制度 公的な年金制度として「厚生年金保険」と「国民年金」があります。住民登録をしている外国人にも加入義務があり、大きく分けてサラリーマンが厚生年金保険、それ以外が国民年金に加入します。 ・厚生年金保険：会社などで働く人が対象。「技人国」や特定技能外国人とその家族、技能実習生など。保険料は会社と本人が半分ずつ負担し、毎月の給与明細に本人の負担額が記載されます。 ・国民年金：留学生とその家族など（20歳以上59歳以下） どのような場合に年金を受け取れるの？ ・老齢年金：10年以上保険金を納めた人は、65歳になれば、年金を毎年受け取れます。受給額は納めた保険料の額によって変わります。 ・障害年金：病気やけがで障害を負った場合に支給 ・遺族年金：本人が亡くなった場合、配偶者か子どもに支給 国民年金に加入するには 「厚生年金保険」は会社などが加入手続きを行いますが、「国民年金」は自分で加入し、自分で保険料を納めます。国民年金の2021年度の保険料は毎月16,610円です。 ・ 20歳以上で入国→市区町村で住民登録をした後、その役所や近くの年金事務所で加入手続き ・19歳以下で入国→20歳の誕生日から約2週間以内に自宅に「国民年金加入のお知らせ」や年金保険料の納付書が届きます。その納付書を使って保険料を支払うか、留学生の場合は、一緒に送られている申請書で「学生納付特例制度」の適用（＝納付免除）を申請します。 ・20歳になって約2週間たっても書類が届かない場合は、市区町村の役場か近くの年金事務所で手続きが必要 [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] 国民年金制度の仕組み（ベトナム語） [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] 国民年金加入の案内（ベトナム語） [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] 各地の年金事務所 学生納付特例制度 ・学生の場合、卒業まで保険料を納めなくてもよい「学生納付特例制度」があり、申請が必要です。 ・申請して認められた場合は、支払いを免除されます。しかし、申請せずに保険料を納めないと単なる「滞納」になり、納付義務が残ります。 ・日本語学校の場合は、1年以上のコースの生徒が対象です。 [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] 学生納付特例制度｜日本年金機構 基礎年金番号通知書 加入手続きの後、「年金手帳」と保険料納付書が自宅に届けられていましたが、2022年4月に年金手帳は廃止され、代わりに「基礎年金番号通知書」が届くようになります。 日本で会社などに就職するときに基礎年金番号が必要です。年金手帳を持っている人は基礎年金番号の証明書類として引き続き使えますので、捨てないでください。 保険料が返ってくる！ 母国に帰国後、日本で納めた年金保険料の一部を返してもらう「脱退一時金」という制度があります。 [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] 脱退一時金（ベトナム語）｜日本年金機構 [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] 年金保険料を返してもらうには 労働保険 労災保険や雇用保険を「労働保険」と呼びます。その内容を紹介します。 労災保険 ・仕事や通勤が原因で起こった病気・けが・障害・死亡に関し、労働者や遺族に必要な給付を行う制度 ・保険料は会社などが全額負担 ・留学生も加入できます。 雇用保険 ・失業した場合に失業給付などを受けられる制度。勤務先や実習先の会社が倒産した場合も、新しい会社に移るまで給付を受けられます。 ・会社員の場合、会社と従業員が保険料を分担（会社の方が多く負担） ・留学生は加入できません。 まとめ 医療保険（健康保険）や年金などのポイントを紹介しました。健康保険には加入しても年金には加入しないという人もいますが、その場合、次のような不利益があります。 ・就職が決まって在留資格（ビザ）を変更するときや、在留期間を更新するときに、変更や更新を認めてもらえない場合がある。 ・永住権の取得が難しくなる。 永住権を申請する直前に過去の年金保険料をまとめて払ってもだめな場合があります。過去の滞納記録が入管の審査で不利になるからです。 会社が義務を怠って従業員を年金に加入させていない場合もあります。給与から「厚生年金」の保険料が引かれているかチェックしてください。 社会保険についてもっと知りたい方はこちらもチェック！ [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] 外国人のための「生活・就労ガイドブック」（第７章：年金・福祉）