Người Nhật thật chăm chỉ phải không các bạn? Thực tế, khi làm việc cùng người Nhật, chúng mình thấy họ là những người không hề trốn việc hay nghỉ làm, họ là những người lao động thật cần cù. Không những thế, tuổi thọ của người Nhật còn đứng đầu thế giới (Kết quả điều tra của Quỹ Dân số Liên hợp quốc năm 2022). Tại sao người Nhật bận bịu suốt ngày mà vẫn có cơ thể khoẻ mạnh và sống lâu nhỉ? Trong bài viết này, chúng mình sẽ chia sẻ những “Bí quyết sống khỏe như người Nhật” do chính chúng mình tìm ra sau một thời gian sinh sống ở Nhật. 〈Nội dung〉 1. “Tắm bồn” để cơ thể và tâm hồn thanh sạch! 2. Tự bấm huyệt - Tự mát xa 3. Nâng cao thể chất bằng các loại thực phẩm có tên “ma-go-wa-ya-sa-shi-i” 4. “Trà lúa mạch” - thức uống tốt cho cơ thể và thơm mùi lúa mạch 5. Tổng kết ■Người viết bài 【Ngọc Anh】Mình đang là sinh viên năm thứ hai của một đại học quốc lập ở Nhật. Trong khi học THPT, mình đã có cơ hội sang Nhật và sống ở nhà của người Nhật (ở homestay) trong 1 năm. Khi đó, mình đã được các bác chủ nhà dạy cho “các bí quyết sống khỏe”. Mình cũng đã thử và thấy rất bất ngờ với các hiệu quả mà chúng đem lại. 【Khánh Linh】Mình đã tốt nghiệp thạc sĩ ở Nhật và vừa bắt đầu đi làm. Mình đang có những ngày làm việc đầy ý nghĩa nhưng vì mới bắt đầu đi làm nên không biết từ lúc nào, mình bị stress và có những ngày cơ thể không được tốt lắm. Vì vậy, những anh chị đồng nghiệp người Nhật ở cùng chỗ làm đã dạy cho mình các phương pháp xả stress v.v. 1. “Tắm bồn” để cơ thể và tâm hồn thanh sạch! Văn hóa tắm bồn của Nhật nổi tiếng khắp thế giới phải không nào? Từ ngày xưa, người Nhật đã có thói quen tắm ở Sento (nhà tắm công cộng), tắm ở bồn tắm trong nhà mình. Mục đích tắm bồn chính là làm sạch cơ thể nhưng với việc ngâm mình trong nước ấm, tâm hồn bạn cũng sẽ được nghỉ ngơi, bao nhiêu sự mệt mỏi cũng sẽ tan biến. Ở Việt Nam, rất ít nhà có bồn tắm nhưng ở Nhật thì hầu như nhà nào cũng có. Khi bận rộn, có nhiều người chỉ tắm vòi hoa sen nhưng cũng có rất nhiều người tắm bồn hàng ngày. Trước khi sang Nhật, mình không có thói quen tắm bồn nhưng sau khi đi làm, để xả stress, mình đã bắt đầu tắm bồn. Nếu ngày nào cũng tắm bồn thì rất mất thời gian lại tốn tiền nước, tiền gas nên mình chỉ thong thả tắm 1,2 lần một tuần thôi. Ngoài việc cho nước thơm, xà phòng thơm vào nước tắm, bạn còn có thể mua túi chống nước cho điện thoại ở các cửa hàng 100 yên để vừa xem Youtube vừa ngâm mình đấy. Hãy tận hưởng cảm giác lâng lâng chẳng cần nghĩ gì! 【Khánh Linh】 Bác chủ nhà homestay của mình nói rằng “Tắm là việc rửa sạch tâm hồn”. Quả thật, chỉ với việc ngâm mình và thở ra, các độc tố trong cơ thể sẽ theo đó mà đi ra khiến tâm trạng mình tốt hơn, sảng khoái hơn. Khi ngâm mình, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên, mạch máu sẽ lưu thông tốt hơn. Nghe nói với việc ngâm mình, các chất độc và chất gây mệt mỏi sẽ theo đó mà ra ngoài, khiến ta không còn thấy mệt mỏi nữa. Ngoài ra, với việc toát nhiều mồ hôi, bạn có thể giảm cân, da dẻ trở nên đẹp hơn đấy! 【Ngọc Anh】 Khi mới sang Nhật, chắc hẳn có nhiều bạn chưa biết cách tắm bồn đúng. Nếu muốn biết cách tắm đúng, bạn có thể tham khảo bài viết này nhé! [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Tắm bồn - Sự khác nhau giữa Nhật Bản và Việt Nam 2. Tự bấm huyệt - Tự mát xa Bấm huyệt và mát xa có 3 công dụng sau đây. Bạn có thể tự bấm huyệt và mát xa cho mình đấy. ・ Cải thiện chứng đau cơ・ Thư giãn, thả lỏng・ Làm đẹp “Huyệt” được dựa trên khái niệm về “khí” xuất phát từ Y học phương Đông. Khi ấn vào các huyệt, “khí” sẽ được điều chỉnh, các bệnh như đau mỏi vai gáy, đau đầu sẽ biến mất, không còn phù nề, làm đẹp cơ thể. “Mát xa” là liệu pháp chữa trị có nguồn gốc từ châu u. Bằng cách ấn và bóp các bộ phận trên cơ thể, cải thiện và thúc đẩy mạch máu, huyết tương lưu thông, các bộ phận bị đau cứng trên cơ thể sẽ được giải phóng. Đồng thời, chúng cũng sẽ đem lại cho bạn giấc ngủ sâu, giải phóng stress. Bấm huyệt và mát xa có 3 công dụng sau đây. Bạn có thể tự bấm huyệt và mát xa cho mình đấy. ・ Cải thiện chứng đau cơ・ Thư giãn, thả lỏng・ Làm đẹp “Huyệt” được dựa trên khái niệm về “khí” xuất phát từ Y học phương Đông. Khi ấn vào các huyệt, “khí” sẽ được điều chỉnh, các bệnh như đau mỏi vai gáy, đau đầu sẽ biến mất, không còn phù nề, làm đẹp cơ thể. “Mát xa” là liệu pháp chữa trị có nguồn gốc từ châu u. Bằng cách ấn và bóp các bộ phận trên cơ thể, cải thiện và thúc đẩy mạch máu, huyết tương lưu thông, các bộ phận bị đau cứng trên cơ thể sẽ được giải phóng. Đồng thời, chúng cũng sẽ đem lại cho bạn giấc ngủ sâu, giải phóng stress. Hôm vừa rồi, mình bị đau vai ghê gớm. Đúng lúc đó, mình tìm thấy video trên Youtube giới thiệu bài mát xa để giảm đau mỏi vai. Mình đã thử và thấy đúng là có hiệu quả! Bạn người Nhật của mình còn giảm 5 cân nhờ “bấm huyệt giảm béo” đấy. Mát xa với bấm huyệt thật lợi hại! 【Ngọc Anh】 Mình thường vừa xem video vừa mát xa hoặc bấm huyệt. Đây là những video mình xem. 【Chỉ cần ấn 10 giây】Tự chữa đau mỏi cổ - đau mỏi vai gáy cực mạnh 【Hiệu quả tức thì】Mát xa 30 giây trị đau đầu ngay tại chỗ “Tự gầy đến mức đáng sợ” Loại mát xa chỉ cần ấn là các chất độc tố sẽ chảy ra ngoài” 3. Nâng cao thể chất bằng các loại thực phẩm có tên “ma-go-wa-ya-sa-shi-i” Nói đến Nhật Bản là nói đến “Washoku” - Ẩm thực Nhật Bản phải không nào? Những nguyên liệu không thể thiếu trong các món ăn Nhật Bản đó là “まごわやさしい ma-go-wa-ya-sa-shi-i”. Những bạn đã học tiếng Nhật có muốn góp ý rằng “Chị ơi! Không phải là “わ” mà phải là “は”!” không? Cụm từ này là những chữ cái đầu trong tên của các loại thực phẩm của Nhật đấy. Không phải là tiếng Nhật bị sai, các món này chẳng liên quan gì đến “まご - cháu” trong tiếng Nhật đâu. 「Ma」me - Các loại đậu 「Go」ma - Vừng 「Wa」kame - Rong biển 「Ya」sai - Các loại rau 「Sa」kana - Các loại cá 「Shi」itake - Nấm hương 「I」mo - Các loại khoai Khi xếp tên của 7 loại thực phẩm này lại với, ta được “まごわやさしい ma-go-wa-ya-sa-shi-i”. Đây đều là những loại thực phẩm tốt cho thể chất và đảm bảo sức khoẻ cho chúng ta đấy. Ngoài ra, còn có rất nhiều thực phẩm của Nhật có giá trị dinh dưỡng cao. các bạn hãy tham khảo những bài viết dưới đây nhé! “Những món ăn bổ dưỡng_phần 1”(Natto, khoai mài, bột đậu nành, cá trích khô, cá saba đóng hộp) “Những món ăn bổ dưỡng_phần 2”(Rong biển hijiki, thạch, tảo bẹ, cá bào, thạch nưa) “Những món ăn bổ dưỡng_phần 3”(Đậu phụ, bột trà xanh, các loại hạt sấy khô, mơ muối) “Những món ăn bổ dưỡng_phần 4”(Tương miso, đậu đỏ, củ cải, hồng khô) Với những bạn thấy “lười nấu ăn” thì bạn có thể chọn các món ăn ở căng tin của trường đại học giống như mình nhé. Vừa rẻ, vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe đấy! 【Ngọc Anh】 4. “Trà lúa mạch” - thức uống tốt cho cơ thể và thơm mùi lúa mạch Sau khi sang Nhật, mình thường xuyên uống “trà lúa mạch”. Đây là loại trà không đường, không cafein, rất tốt cho cơ thể. Không những thế, trà thơm mùi lúa mạch rang và có vị thanh nên mình thấy nó dễ uống hơn nước lọc không có vị cũng như trà xanh. 【Khánh Linh】 Bạn có thể mua trà lúa mạch ở bất kỳ đâu như siêu thị, cửa hàng tiện lợi, máy bán hàng tự động v.v. Khi uống ở nhà, thay vì mua bình trà đóng chai, mình mua túi trà để tự pha. Có loại túi trà chỉ cần cho nước bình thường vào là được nên cực kỳ tiện lợi. Trà lúa mạch không chỉ tốt cho cơ thể mà nó còn đem lại hiệu quả tốt cho sức khoẻ và sắc đẹp đấy. Cải thiện khả năng lưu thông máu Trong trà lúa mạch có 2 thành phần sau. ・ Alkyl pyrazine: giúp máu dễ lưu thông hơn. ・ GABA: giúp hạ huyết áp. Chống lão hoá và các bệnh trong cuộc sống Trong trà lúa mạch cũng có các thành phần chống lão hoá và các bệnh trong cuộc sống. ・ p-coumaric acid: ngăn chặn oxy hoạt tính gia tăng quá mức. ・ Quercetin: có tác dụng chống oxy hoá. 5. Tổng kết Trong bài viết này, chúng mình đã giới thiệu đến các bạn “những bí quyết sống khỏe của người Nhật” mà chúng mình học được trong thời gian sống ở Nhật. Đó là “tắm bồn” - ngâm mình trong nước, thư giãn và thả lỏng, tự mình “bấm huyệt và mát xa”, trong số các loại thực phẩm nổi tiếng là tốt cho sức khoẻ thì có những nguyên liệu cực kỳ tốt cho sức khoẻ mang tên “ma-go-wa-ya-sa-shi-i” và “trà lúa mạch” - thức uống không đường, không cafein, tốt cho cơ thể mà lại rất thơm mùi lúa mạch nữa. Tất cả những bí quyết trên đều không hề tốn kém cả về tiền bạc lẫn thời gian, công sức. Mọi người hãy thử nhé! Hãy cùng nhau giữ gìn sức khoẻ và tập trung cố gắng cho công việc và học tập nào!

Nhật Bản có rất nhiều thư viện ở khắp nơi trên toàn quốc. Nhiều người đến đây để đọc sách, học tập và thậm chí dùng nơi đây là nơi tụ tập với nhau. Thư viện công là nơi ai cũng có thể sử dụng miễn phí. Người nước ngoài ở Nhật Bản, ví dụ như du học sinh, người lao động… ai cũng có thể sử dụng được. Người Việt Nam sống và làm việc tại Nhật, nếu tiếp cận dịch vụ công cộng này, cuộc sống của các bạn có thể trở nên dễ dàng, và phong phú hơn rất nhiều. Có thể nói không quá rằng nếu không sử dụng thư viện công ở Nhật Bản, sẽ là một điều đáng tiếc. (Ảnh: Thư viện của tỉnh Yamanashi.) Những lợi ích của thư viện công Nhiều thư viện có ghế sô-fa để đọc sách Bất cứ trường đại học nào ở Nhật Bản cũng có thư viện nhưng chỉ có sinh viên của trường mới được sử dụng. Các trường chuyên môn hoặc trường tiếng cũng thường có phòng mượn sách, nhưng đa phần đều đóng cửa cuối tuần. Ngược lại, các thư viện công thì cuối tuần vẫn mở cửa từ sáng đến tối và người nước ngoài hoặc người không sống tại khu vực đó cũng vẫn có thể sử dụng được. Thư viện công, đa phần là do tỉnh hoặc thành phố quản lý. Theo thống kê của Hiệp hội Thư viện Nhật Bản tính tới năm 2021, Nhật có khoảng 3.316 thư viện các loại với tổng cộng khoảng 460 triệu đầu sách. Nơi có thể ngồi học miễn phí ・ Nhiều thư viện cho phép người sử dụng mang sách, tư liệu riêng vào học tập hoặc làm việc tại đây. Hiện có nhiều người sử dụng các cửa hàng café để học tập và làm việc, nhưng nếu tận dụng thư viện thì bạn sẽ không phải trả tiền. Chúng tôi sẽ đề cập chi tiết ở phần sau. ・ Tại thư viện có nhiều người tới đọc sách, học tập và làm việc, nên khi tới đó, ta sẽ có thêm động lực hoặc làm tăng thêm khả năng tập trung của mình. ・ Đa phần sách ở các thư viện ở Nhật Bản là sách tiếng Nhật nhưng cũng có nhiều loại sách nói về du lịch, giải trí hoặc tạp chí ảnh. Có thể mượn cả sách và đĩa CD tại thư viện ・ Có thể mượn sách của thư viện để về nhà đọc hoặc mang theo đọc khi đi tàu. Mượn sách miễn phí. ・ Có nhiều thư viện cho mượn đĩa nhạc CD hoặc đĩa phim DVD miễn phí. Cách tìm Thư viện Các bạn có thể sử dụng các phần mềm bản đồ có trên điện thoại thông minh như Google Maps hoặc Apple Maps, nhập từ khoá 「図書館」và bấm tìm kiếm. Rất nhanh phần mềm sẽ tìm ra những thư viện ở gần bạn nhất. Vì là một trong những cơ sở thiết yếu, nên hầu hết các thư viện đều có thể dễ dàng đi đến bằng xe điện hoặc xe buýt, rất thuận tiện kể cả với những bạn không có phương tiện cá nhân. Ngoài những khu vực trung tâm thì nhiều thư viện đều có bãi đậu xe. Cách mượn sách ở thư viện Tòa nhà có Thư viện Trung ương Thành phố Kawaguchi Từ thời sinh viên, tôi chủ yếu sử dụng thư viện của trường đại học nơi tôi theo học nhưng từ khi đi làm, tôi chỉ sử dụng thư viện công cộng. Lần này, tôi đã tới Thư viện Trung ương Thành phố Kawaguchi ở gần nơi tôi sinh sống để làm “Thẻ sử dụng thư viện”. Quầy làm thủ tục đăng ký làm thẻ Khi tôi đến quầy tiếp tân thì được nhân viên ở đó hỏi “Anh muốn đăng ký làm thẻ sử dụng thư viện à” và sau đó hướng dẫn tôi tới quầy đăng ký làm thẻ. Để được làm thẻ sử dụng thư viện tại đây thì cần có những điều kiện sau: ・ Người sống tại thành phố Kawaguchi ・ Người làm việc tại thành phố Kawaguchi ・ Người đi học tại thành phố Kawaguchi Cũng có những thư viện cho phép người đi làm, đi học ngang qua khu vực đó được làm thẻ thư viện. Giấy đăng ký làm thẻ sử dụng thư viện Tại quầy đăng ký làm thẻ, bạn sẽ phải điền vào một tờ phiếu “Giấy đăng ký sử dụng thư viện” (図書館利用申込書) những thông tin như: địa chỉ, tên tuổi rồi đưa lại cho nhân viên làm thủ tục. Khi làm thủ tục, cần phải xuất trình thẻ lưu trú hoặc giấy tờ tùy thân. Sau đó nhân viên phụ trách sẽ làm thẻ cho bạn. Ảnh trên là “Thẻ sử dụng thư viện” mà tôi vừa làm. Thành phố Kawaguchi có tới 7 hoặc 8 thư viện. Chỉ cần 1 thẻ này là ta có thể mượn sách ở tất cả những thư viện khác trong thành phố. Sau khi tìm kiếm những cuốn sách muốn mượn thì hãy mang tới quầy cùng với thẻ sử dụng thư viện là ta sẽ được mượn sách. Lần này tôi đã mượn cuốn sách Lịch sử các nước (tiếng Anh) và sách về gôn (tiếng Nhật). Sau khi làm xong thủ tục cho mượn sách, nhân viên sẽ đưa sách cùng với “phiếu mượn”. Phiếu này ghi rõ tên sách và thời gian phải trả sách (ở Thư viện Thành phố Kawaguchi, có thể mượn sách trong vòng 2 tuần, tính từ ngày mượn). Giấy này khá quan trọng cho nên đừng làm mất cho đến khi trả lại nhé. Bạn có thể tìm kiếm sách hoặc đăng ký sách muốn mượn thông qua hệ thống trên mạng của thư viện. Khi làm thẻ sử dụng thư viện, người ta sẽ cấp cho bạn mật khẩu để có thể sử dụng trang web của thư viện để tìm kiếm và đăng ký mượn sách qua mạng. Cách trả sách Việc này còn đơn giản hơn việc mượn sách nữa. Các bạn chỉ cần đem đến quầy trả sách trong thời hạn thôi. Một số nơi còn đặt một hộp trả sách trong trường hợp thư viện đóng cửa. Chỉ cần cho sách vào hộp là xong. Trường hợp qua 2 tuần mà vẫn chưa đọc xong, ta có thể làm thủ tục “Mượn lại” (再貸出). Bạn mang sách tới quầy trả lại, rồi làm thủ tục mượn tiếp. Tuy nhiên, trường hợp đã có người đăng ký mượn trước thì ta phải trả mà không thể tiếp tục mượn được. Không chỉ là chỗ mượn sách Thư viện còn là nơi để học tập hoặc làm việc Những lúc cảm thấy khi ở nhà “không thể tập trung vào việc học”, bạn có thể tìm đến những thư viện có góc dành riêng cho việc học tập “学習スペース” hoặc phòng học tập “学習室”.Tuy nhiên khi có nhiều người cùng đến học hoặc có những nhón nói chuyện thì cũng lại khó tập trung. Có những thư viện mà khi đến quầy lễ tân, bạn đưa thẻ sử dụng thư viện ra hỏi thì sẽ được phát phiếu sử dụng góc học tập. Cũng có những nơi cần đăng ký mới được sử dụng những khu vực như vậy. Trường hợp chỉ đọc sách thì ngoài bàn ghế thông thường, nhiều thư viện còn đặt ghế sô-fa để người sử dụng thoải mái ngồi đọc. Cũng có những thư viện cho phép học tập hoặc làm việc tại những khu vực đọc sách thông thường. Góc có thể ngồi ăn uống Có những thư viện kiêm cả căng tin hoặc cửa hàng cafe để người đọc sách sử dụng. Dịch vụ giúp tìm tài liệu nghiên cứu Có những thư viện có dịch vụ giúp tìm kiếm những tư liệu cần thiết, trong trường hợp để viết luận văn chẳng hạn. Ví dụ, bạn đến thư viện và nói “Tôi muốn viết về lịch sử Việt Nam, xin hãy giới thiệu cho tôi những tư liên liên quan tới văn hóa, chính trị, nông nghiệp v.v.” thì nhân viên thư viện sẽ tìm kiếm và giới thiệu sách giúp bạn. Thậm chí họ còn giới thiệu cả những tài liệu, bài báo, bài đăng tạp chí có liên quan nữa. Tổng kết Thư viện công cộng tại Nhật Bản là nơi không chỉ cho mượn sách mà còn cung cấp địa điểm để có thể ngồi học tập hoặc làm việc và giúp ta tìm kiếm những tư liệu cần thiết. Ngoài ra cũng có những thư viện có cả căng tin hoặc cửa hàng café. Thư viên công cộng là nơi bất cứ ai, từ sinh viên đến người đi làm, từ người Nhật tới người nước ngoài, đều có thể sử dụng miễn phí. Có thể không quá lời khi nói rằng “không sử dụng thư viện công cộng sẽ là một thiệt thòi lớn”. Thư viện công cộng là một dịch vụ hỗ trợ thân thiện cho cuộc sống và học tập của bạn ở Nhật Bản.

Trong bài viết trước chúng tôi đã giới thiệu về các cửa hàng bán thực phẩm Việt Nam trong thành phố Nagoya. Lần này, chúng tôi xin giới thiệu các cửa hàng chính nằm trong tỉnh Aichi (ngoại trừ thành phố Nagoya). Trong các cửa hàng dưới đây, có nhiều cửa hàng bán trứng vịt lộn, sắn… là những mặt hàng được người Việt ưa chuộng. 〈このページの内容〉 Chợ Việt Nhật (Ichinomiya-shi) Quán Việt Aichi (Seto-shi) Chợ Việt Kasugai (Kasugai-shi) K Mart Chợ Việt Komaki (Komaki-shi) Thực Phẩm Việt Iwakura (Iwakura-shi) Phố Việt Market - Kanie (Kanie-cho) An Phú Mart - Obu (Obu-shi) Chợ Việt Sen Vàng Hekinan (Hekinan-shi) Chợ thịt Việt Nam Kyouei Foods (Kariya-shi) Anh Gạck Mark Toyotashi (Toyota-shi) Chợ Việt Đại Đô (Nishio) Thực Phẩm Việt Chiryu (Chiryu) Sản Phẩm Việt (Chiryu) Thái Dương Mart - Inuyama (Inuyama) Chợ Việt Nhật (Ichinomiya-shi) Quán Chợ Việt Nhật nằm ở vị trí thuận tiện tại trung tâm thành phố Ichinomiya, trong phố chợ, cách ga Meitetsu Ichinomiya khoảng 300 mét. Quán bán nhiều mặt hàng rau quả tươi theo mùa, thịt đông lạnh và các mặt hàng khác như trứng vịt lộn, khuôn làm xôi... Quán cũng thường nhập bánh chưng, bánh giò, nhưng trước khi đi mua các bạn nhớ gọi điện hỏi xem còn hàng không nhé. [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Facebook của Chợ Việt Nhật Chợ Việt Nhật Ichinomiya-shi, Honmachi 2-3-11 090-1832-2512 Ngày thường 11:00～20:00 Thứ Bảy, CN 10:00～20:00 Ngày nghỉ: Thứ Hai hàng tuần Quán Việt Aichi (Seto-shi) Quán Việt Aichi nằm trong thành phố Seto, ngay cạnh một bưu điện nhỏ. Quán bán hầu hết những mặt hàng chủ yếu làm nguyên liệu nấu món Việt Nam. Quán thường xuyên nhập những mặt hàng đặc sản như bánh tét chuối nước dừa, các loại rau quả theo mùa như khổ qua (mướp đắng), rau thơm các loại. Vào dịp cuối năm quán có tổ chức chương trình trúng thưởng với nhiều phần quà là các nguyên liệu, đồ ăn cho dịp Tết. [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Facebook của Quán Việt Aichi Quán Việt Aichi Seto-shi, Takane-cho 1-45 0561-58-3701 10:00～20:00　 Ngày thường nghỉ trưa từ 12:00～15:00　 Ngày nghỉ: Thứ Ba hàng tuần Chợ Việt Kasugai (Kasugai-shi) Quán Chợ Việt Kasugai nằm trong thành phố Kasugai, cách ga JR Kasugai khoảng 7 phút đi bộ. Quán nằm tại khu dân cư, phía trước có chỗ để xe. Ngoài rất nhiều mặt hàng rau, thịt, cá để nấu các món ăn Việt Nam, quán cũng nhập bán những mặt hàng thú vị như mũ cối, thuốc lá Thăng Long... ・ Ship miễn phí vào chủ nhật với các đơn hàng trên 8.000 yên trong bán kính 15km. ・ Miễn phí ship trên toàn quốc với các đơn hàng trên 10.000 yên. ・ Có những đợt sale đặt biệt như gần đây, cửa hàng miễn phí 1 trà xanh với đơn hàng trên 3.000 yên, miễn phí 1 vịt với đơn hàng trên 10.000 yên mua tại cửa hàng. [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Facebook của Chợ Việt Kasugai Chợ Việt Kasugai Kasugai-shi, Chuo dori 2-78 070-2213-4567 9:00～20:00 Ngày nghỉ: Thứ Tư hàng tuần K Mart Chợ Việt Komaki (Komaki-shi) Quán nằm trong thành phố Komaki, đối diện với siêu thị đồ gia dụng Kaiz. Ngoài các nguyên liệu thường có, quán nhập bán gà nguyên con, trứng vịt lộn, mía… và nhiều nguyên liệu khác ít bán. Quán cũng bán các sản phẩm thường ngày sản xuất tại Việt Nam như dầu gió, kem đánh răng. Cửa hàng cũng thường nhập bán bánh giò, bánh pía… [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Facebook của K Mart Chợ Việt Komaki K Mart Chợ Việt Komaki Komaki-shi, Futaebori 230-1 080-9896-3139 9:30～19:30 Ngày nghỉ: Thứ Hai hàng tuần Nếu thứ Hai là ngày nghỉ lễ thì có mở cửa Thực Phẩm Việt Iwakura (Iwakura-shi) Quán nằm trong vị trí khá thuận tiện ở thành phố Iwakura, cách ga Meitetsu Iwakura 6 phút đi bộ. Ngoài các loại thịt, rau, cá, đồ khô nguyên liệu nấu ăn khác, quán cũng bán một số sản phẩm thiết yếu hàng ngày nhập từ Việt Nam. Quán cũng bán bánh chưng và lá dong để gói bánh chưng. Quán còn bán nhiều sản phẩm đông lạnh nhập từ Việt Nam như các loại cá sông, nem hải sản… [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Facebook của Thực phẩm Việt Iwakura Thực Phẩm Việt Iwakura Iwakura-shi, Honcho, Shimoteramawari 2-2 090-2801-8991 10:00～19:30 Ngày nghỉ: Thứ Hai hàng tuần Nếu thứ Hai là ngày nghỉ lễ thì có mở cửa Phố Việt Market - Kanie (Kanie-cho) Phố Việt Market -Kanie nằm tại thành phố Kanie, tại giữa khu dân cư, phía trước cửa hàng có chỗ đỗ xe nhỏ. Cửa hàng chuyên đồ gia vị Việt, thực phẩm- rau củ quả tươi Việt Nam. Ngoài các thực phẩm khô, đông lạnh, rau, quán bán nhiều loại hoa quả theo mùa như mận, sầu riêng. Quán cũng thường bán thịt gà trống chọi, lòng mề… [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Phố Việt Market- KanieのFacebook Phố Việt Market - Kanie Kanie-cho, Gakuto 1-253 0594-28-8649 10:00～20:00 Ngày nghỉ: Thứ Hai hàng tuần An Phú Mart - Obu (Obu-shi) Cửa hàng nằm trong khu dân cư yên tĩnh của thành phố Obu, trước cửa hàng có bãi đỗ xe nhỏ. Cửa hàng bán các loại rau, thịt phục vụ việc nấu ăn món Việt Nam, trong đó thịt bò tươi và gà nướng nguyên con là mặt hàng bán rất chạy. Đặc biệt cửa hàng có chương trình thẻ tích điểm dành cho khách hàng. Cửa hàng cũng thưởng nhập bánh gai, mít, ngô nếp, xoài… nhưng trước khi tới mua các bạn hãy gọi điện hỏi xem còn hàng không nhé. [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Facebook của An Phú Mart-Obu An Phú Mart - Obu Obu-shi, Kajita-cho 6-239 090-1204-2173 10:00～21:00 Ngày nghỉ: Thứ Ba hàng tuần Chợ Việt Sen Vàng Hekinan (Hekinan-shi) Là cửa hàng bán các nguyên liệu đồ ăn Việt Nam tại thành phố Hekinan, quán nằm ở vị trí khá thuận tiện, cách ga Meitetsu Hekinan Chuo khoảng 8 phút đi bộ, phía trước cửa hàng có nơi đỗ xe. Cửa hàng bán nhiều nguyên liệu tươi, bánh chưng của miền Bắc, bánh tét miền Nam, lá dong gói bánh… ・ Freeship hóa đơn trên 7.000 yên bán kính 10km. ・ Với hóa đơn trên 10.000 yên ship miễn phí trên toàn nước Nhật. [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Facebook của Chợ Việt Sen Vàng Hekinan Chợ Việt Sen Vàng Hekinan Hekinan-shi, Nodamachi 216 090-9338-8668 9:00～20:30 Ngày nghỉ: Thứ Hai hàng tuần Chợ thịt Việt Nam Kyouei Foods (Kariya-shi) Cửa hàng Chợ thịt Việt Nam nằm ở thành phố Kariya, chủ yếu bán nhiều loại thịt và các loại gia vị Việt Nam. Vào các dịp Tết cửa hàng cũng nhập bánh chưng, bánh tét. Ngoài ra quán cũng nhập thêm các loại rau củ quả theo mùa. Gần đây quán cũng giới thiệu nhiều sản phẩm ăn vặt của Việt Nam, dừa Thái và nhiều gia vị nước ngoài. [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Facebook của Kyouei Foods Chợ thịt Việt Nam Kyouei Foods Kariya-shi, Nodashinmachi 1-606 0566-28-5400 8:00～17:00 Ngày nghỉ: Thứ Tư hàng tuần Anh Gạck Mark Toyotashi (Toyota-shi) Quán là một chi nhánh nữa của cửa hàng Anh Gạck Mart tại Nagoya, nằm tại Toyota, chỉ cách ga Meitetsu Toyotashi 6 phút đi bộ. Diện tích quán khá rộng với các sản phẩm được bày đẹp mắt. Quán chuyên cung cấp đồ thực phẩm, gia vị, bánh kẹo Việt Nam, đồ ăn vặt... Món chè Việt Nam, các hoa quả như nhãn, mít cũng thường được bày bán ở cửa hàng. [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Facebook của Anh Gạck MarkToyotashi Anh Gạck Mark Toyotashi Toyota-shi, Tsukimi-cho 1-8-7 080-4212-9296 Thứ Ba, Tư, Năm 10:00～21:00 Thứ Sáu, Bảy, CN 9:00～21:00 Ngày nghỉ: Thứ Hai hàng tuần Nếu thứ Hai là ngày nghỉ lễ thì có mở cửa Chợ Việt Đại Đô (Nishio-shi) Quán Chợ Việt Đại Đô nằm ở thành phố Nishio, bán đầy đủ các mặt hàng nguyên liệu thực phẩm làm món ăn Việt Nam, đồ hải sản phong phú. Quán cũng bán các loại hoa quả Việt Nam theo mùa. Vào mùa thu, quán có bán sắn dây, là một món rất phổ biến tại Việt Nam. Tuy nhiên các bạn hãy chú ý là mùa sắn dây rất ngắn nhé. Đặc biệt quán có bán rất nhiều món ăn sáng ở Việt Nam như bún chả, bún bò, hủ tiếu, cháo lòng, bún thịt nướng … [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Facebook của Chợ Việt Đại Đô Chợ Việt Đại Đô Nishio-shi, Sumiyoshi-cho 1-45-3 090-6095-5945 Ngày thường 10:00～19:00 Thứ Bảy, CN 9:00～21:00 Ngày nghỉ: Thứ Hai hàng tuần Thực Phẩm Việt Chiryu (Chiryu-shi) Quán nằm trong thành phố Chiryu, chỉ cách ga Chiryu và ga Mikawa Chiryu của tuyến đường sắt Meitetsu 3 phút đi bộ. Mặt hàng chủ yếu của quán là thực phẩm đông lạnh như thịt heo, gà, bò, cá, cua, ốc. Hàng nông sản tươi, khô những giống rau Việt Nam như su hào, cải canh, ngọn khoai lang, rau đay , rau bí… Đặc biệt hoa quả cũng được nhập theo mùa, đa dạng như sầu riêng, nhãn, vải… ・ Quán có áp dụng chế độ tích điểm thẻ cho khách : 100 yên = 1 điểm , 1 điểm = 1 yên. ・ Vào dịp lễ tết khi tới mua hàng khách hàng được tặng quà kèm theo giá trị mỗi đơn hàng. ・ Quán gửi hàng online trên toàn quốc, miễn phí đơn hàng từ 9.900 yên trở lên. ・ Free ship trực tiếp với khách hàng khu vực bán kính 12km gần quán. [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Facebook của Thực Phẩm Việt Chiryu Thực Phẩm Việt Chiryu Chiryu-shi, Shintomi 2-38 0566-70-7683 / 080-7220-6466 Ngày thường 10:00～19:00 Thứ Bảy, CN 9:00～19:00 Không có ngày nghỉ Sản Phẩm Việt (Chiryu-shi) Sản phẩm Việt là một nhóm cửa hàng chung với nhà hàng Hương Quê tại cùng thành phố Chiryu. Ngoài các loại thực phẩm, nguyên liệu nấu món ăn Việt Nam, tùy theo thời điểm, quán cũng nhập thịt chó, đầu heo. Quán có những đợt tổ chức bán live ở Facebook với giá hấp dẫn cho nhiều mặt hàng. Thông tin live sẽ được cập nhật trên Facebook của quán. [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Facebook của Sản Phẩm Việt Sản Phẩm Việt Chiryu-shi, Showa 1-1-1 0566-68-0089 / 080-2654-9857 Thứ Hai, thứ Tư 9:00～18:00 Thứ Năm 8:00～18:00 Thứ Sáu, Bảy 8:00～20:00 CN 9:00～20:00 Không có ngày nghỉ Thái Dương Mart - Inuyama (Inuyama-shi) Đây là một trong các cửa hàng thuộc hệ thống Thái Dương Mart – Nhà hàng Sen Việt, bao gồm các cơ sở Thái Dương Mart trong khu vực tỉnh Aichi và Mie. Cửa hàng cách ga Meitetsu Inuyama chỉ 1 phút đi bộ. Cửa hàng có bán hàng đông lạnh với nhiều loại phong phú: bò, gà, heo,thuỷ sản Việt Nam. Giống các cửa hàng khác của Thái Dương Mart,cửa hàng đang nhập khẩu trực tiếp rất nhiều sản phẩm nông sản Việt Nam như: hành, sả, dừa, sầu riêng, măng, miến, mộc nhĩ… ・ Khi mua hàng online khách hàng sẽ được tích điểm đổi quà. ・ Mua hàng tại cửa hàng thì có rất nhiều đợt khuyến mại giảm giá theo từng đợt lễ lớn trong năm. ・ Ship miễn phí với bán kính 15km từ ga Inuyama với đơn hàng hơn 5.000 yên. ・ Ship hàng online toàn quốc miễn phí với hoá đơn trên 10.000 yên. [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Facebook của Thái Dương Mart - Inuyama Thái Dương Mart - Inuyama Inuyama-shi, Tenjin-cho 1-17 0568-54-6315 10:00～21:00 Không có ngày nghỉ

Dịch vụ cho thuê kickboard điện, xe đạp điện nối tiếp nhau xuất hiện tại các thành phố lớn ở Nhật Bản. Tiện lợi và dễ sử dụng, rất lý tưởng cho việc di chuyển các quãng đường ngắn trong thành phố. Việc thanh toán dễ dàng cũng là yếu tố khiến số lượng người dùng đang tăng lên nhanh chóng. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu trải nghiệm qua hai hãng thuê xe khác nhau để mọi người cùng tham khảo. Thuê xe đạp điện HELLO CYCLING là một trong những dịch vụ cho thuê xe đạp điện, có thể được sử dụng ở nhiều thành phố trong khu vực trung tâm và ngoại ô Tokyo, Osaka, Kyoto và Nagoya… Xe đạp được sử dụng trong dịch vụ này là xe đạp trợ lực điện nên chúng ta có thể dễ dàng di chuyển ngay cả trên những con dốc dài mà lại không cần phải đội mũ bảo hiểm hay có bằng lái xe. Sự khác biệt so với hình thức thuê xe đạp thông thường Bạn có thể trả lại ở nơi khác với nơi bạn đã thuê. Có nhiều chỗ cho thuê và trả lại xe. Thủ tục thuê và trả lại được thực hiện với ứng dụng di động. Quy trình thuê và trả xe ① Tìm trạm để xe trong khu vực bạn muốn thuê → đặt thuê xe. ② Đi nhận xe ở nơi bạn đã chọn. ③ Tìm trạm bạn muốn trả xe → đặt trả xe. ④ Trả xe Lần này, vì muốn đến Bảo tàng Ghibli, cách ga JR Kichijoji (Tokyo), của thành phố Mitaka khoảng 1,5km nên khi đến ga tôi thuê một chiếc xe đạp điện ở gần ga. Mặc dù nếu đi bộ từ ga tới bảo tàng, đi bộ cũng chỉ mất khoảng 20 phút đi bộ, nhưng tôi muốn đi nhanh và thoải mái hơn nên đã thuê xe đạp điện. Tải và đăng ký ứng dụng Bạn có thể dễ dàng tải xuống ứng dụng HELLO CYCLING và đăng ký thông tin cá nhân, phương thức thanh toán. Lần này tôi chọn Paypay vì không có thẻ tín dụng. Việc đăng ký hoàn toàn miễn phí. Đặt thuê xe Hãy làm theo các bước dưới đây để thuê xe. ① Mở ứng dụng → Màn hình bản đồ sẽ xuất hiện. ② Di chuyển bản đồ để hiển thị khu vực bạn muốn thuê. ③ Nhấn vào trạm bạn muốn thuê trên bản đồ ＜Hình trên＞ ④ Thông tin trạm được hiển thị ⑤ Nhấn vào xe đạp muốn thuê trong thông tin của trạm cho thuê xe ＜Hình trên＞ ⑥ Nhấn vào "Đặt xe đạp" ＜Hình trên＞ Khi đặt chỗ hoàn tất, số xe đạp và mã PIN (4 chữ số) sẽ được hiển thị trên màn hình của điện thoại thông minh. Tiếp theo, là đi đến trạm thuê xe để lấy xe. Bắt đầu sử dụng Trạm thuê xe lần này nằm tại trước một cửa hàng tiện lợi. ① Kiểm tra số xe đạp trên biển số gắn trên xe đạp. ② Bật màn hình (khóa tự động) gắn trên tay lái. ③ Làm theo hướng dẫn và nhập mã PIN 4 chữ số của đã được cung cấp. Tôi đã có thể mở khóa nó một cách suôn sẻ! Vì phí sử dụng được tính theo thời gian sau khi mở khóa, nên tôi nhanh chóng lên xe và đi đến Bảo tàng. Bảo tàng Ghibli, Mitaka Vì bảo tàng này không phải là một trạm đỗ xe của HELLOCYCLING nên tôi đã làm theo những bước dưới đây để khoá xe trong khi tham quan và mở xe lại sau khi tham quan. Sử dụng khoá ở bánh phía sau, bên dưới yên xe để khoá xe lại. Khi muốn mở xe, chỉ cần thao tác theo hướng dẫn trên màn hình trước tay lái, nhập mã PIN đã được cho. Trả xe Sau khi tham quan Bảo tàng xong, tôi quay lại ga và trả xe. ① Mở ứng dụng, phần bản đồ bấm nút hẹn trả xe. ② Trên bản đồ sẽ hiện lên các trạm mà bạn có thể trả xe. ③ Chọn trạm trả xe tiện nhất cho bạn. ④ Hoàn tất việc hẹn trả xe theo hướng dẫn trên ứng dụng. Khi bạn đến trạm đã chọn, dừng xe, khoá bánh sau và nhấn nút "Trả xe" trên màn hình trước tay lái để hoàn tất. Phí thuê xe vào thời điểm tôi sử dụng rất rẻ, cứ 15 phút chỉ tốn 70 yên. Thuê Kickboard điện Trạm thuê tại Shibuya Kickboard điện đang thu hút sự chú ý như một phương tiện giao thông tương lai trong các khu vực đô thị. Dịch vụ cho thuê tương tự phổ biến ở nhiều thành phố lớn trên thế giới, và bắt đầu trở nên phổ biến ở Nhật Bản. Lần này, tôi sẽ giới thiệu dịch vụ của một công ty có tên là LUUP. Kể từ tháng 3 năm 2022, các dịch vụ của công ty đã có mặt tại Tokyo, Yokohama, Osaka và Kyoto. Chú ý trước khi sử dụng Không bắt buộc phải mang mũ bảo hiểm khi tham gia giao thông Bắt buộc phải vượt qua bài kiểm tra quy tắc giao thông trên ứng dụng. Bắt buộc phải có bằng lái xe phổ thông (Không chấp nhận bằng lái xe máy dưới 50cc) Đăng ký ① Tải ứng dụng LUUP ② Đăng ký thông tin cá nhân và phương thức thanh toán. Sau khi gửi ảnh bằng lái, sẽ có một bài kiểm tra đơn giản về luật giao thông đường bộ. Bài kiểm tra này bao gồm những câu hỏi rất là cơ bản, và có thể làm đi làm lại nhiều lần đến khi bạn vượt qua. Trong trường hợp của tôi, sau khi hoàn tất các thủ tục cơ bản, tôi đã thuê xe tại khu vực Shibuya trong khoảng 10 phút. Đặt xe và bắt đầu sử dụng Mã QR và tay ga của xe ① Khởi động ứng dụng, bản đồ sẽ xuất hiện. ② Di chuyển bản đồ đến khu vực muốn thuê xe. ③ Chọn trạm mà mình muốn thuê xe, xác nhận thông tin của trạm. ④ Di chuyển đến trạm thuê xe. ⑤ Dùng ứng dụng đọc mã QR trên tay lái. ⑥ Đặt địa điểm muốn trả xe, xong rồi bắt đầu sử dụng. Lưu ý khi lái xe Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng khi lái xe trên ứng dụng di động. Kiểm tra kĩ tay phanh hai bên trái phải. Tay ga được thiết kế dưới dạng một cái lẫy trên tay lái bên phải, và có thể đạt vận tốc 15km/giờ rất dễ dàng. Các bạn chú ý không nhấn ga quá đột ngột. [iconpress id="local_1803" title="external link" style="color:#525252; font-size:22px;" ] Video：Hướng dẫn sử dụng Kickboard (LUUP) Khi đã quen với thao tác, việc vận hành Kickboard rất thoải mái và sảng khoái. Khu vực xung quanh Shibuya rất nhiều con dốc dài và mệt mỏi nếu di chuyển bằng xe đạp hoặc đi bộ, cho nên Kickboard điện LUUP rất thích hợp để sử dụng. Trả xe và chi phí Khi bạn đến trạm trả xe đã đặt trước, hãy thực hiện quy trình sau: Di chuyển xe đến khu vực chỉ định. Chụp ảnh xác nhận đã trả xe trên ứng dụng, kiểm tra số tiền phải trả. Cước phí bao gồm cước phí cơ bản là 50 Yên (đã bao gồm thuế) và cước sử dụng theo thời gian sử dụng (15 yên/phút, đã bao gồm thuế). Tổng kết Các dịch vụ cho thuê như xe đạp điện và Kickboard điện đang ngày càng trở nên phổ biến ở Nhật Bản, đặc biệt là ở các thành phố lớn. Dễ dàng sử dụng, tiết kiệm thời gian di chuyển và thanh toán dễ dàng, phù hợp cho việc di chuyển quãng đường ngắn trong đô thị. Hãy tận dụng dịch vụ này khi bạn trong cuộc sống ở đô thị cũng như lúc du lịch nhé.

Tình hình lây lan của COVID-19 vẫn tiếp tục diễn biến phức tạp. Nên làm gì nếu bạn nghi ngờ mình bị nhiễm bệnh? Làm thế nào để kiểm tra? Làm thế nào để gọi xe cấp cứu? Những câu hỏi liên quan đến COVID-19 sẽ được giải đáp trong bài viết này. 1. Làm thế nào để phòng bệnh? Q: Để ngăn ngừa lây nhiễm, cần phải làm gì? A: Xin vui lòng thực hiện: Dù là trong tuần hay ngày nghỉ, hạn chế tối đa việc ra ngoài nếu không cần thiết Tránh nơi đông đúc Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng Thường xuyên sát trùng tay bằng cồn hoặc chất khử trùng Ngủ đủ giấc Ngoài ra, hãy tuân thủ “quy tắc giảm thiểu giọt bắn” để tránh lây nhiễm cho những người xung quanh. Hãy đeo khẩu trang khi ở nơi công cộng. Khi ho, hắt hơi, hãy dùng khẩu trang, khăn tay, ống tay áo, v.v. che miệng và mũi. Đặc biệt, người già và trẻ nhỏ rất dễ chuyển biến nặng khi mắc bệnh, vì vậy hãy hết sức cố gắng không đưa họ đến những nơi đông người. 2. Khi có dấu hiệu nhiễm bệnh Q: Làm gì khi có dấu hiệu sốt và ho? A: Hãy thực hiện các biện pháp sau: Liên hệ với bác sĩ hoặc trung tâm y tế địa phương Nghỉ làm hoặc nghỉ học Tránh ra ngoài càng nhiều càng tốt Q: Khi người thân trong gia đình mình bị nhiễm bệnh thì mình nên làm gì? A: Hãy thực hiện các biện pháp sau: Người nhiễm bệnh hãy nghỉ ngơi trong phòng riêng và hạn chế tối đa việc rời khỏi phòng Hạn chế người chăm sóc cho người bệnh. Khi chăm sóc, tránh tiếp xúc càng nhiều càng tốt Đeo khẩu trang ngay cả khi ở nhà Rửa tay và súc miệng thường xuyên Mở cửa sổ, thông gió định kỳ Khử trùng những nơi và đồ vật mà người bệnh hay tiếp xúc Giặt quần áo và khăn tắm thường xuyên Vứt giấy xì mũi, v.v. ngay lập tức Tránh ra ngoài càng nhiều càng tốt Q: Mình đã gặp một người có thể bị nhiễm bệnh. Liệu mình có trở thành đối tượng tiếp xúc gần không? A: Bạn không thể là người tiếp xúc gần chỉ khi đi ngang qua một người bị nhiễm bệnh. Điều kiện cần để trở thành tiếp xúc gần là khoảng cách và thời gian tiếp xúc với người bị nhiễm bệnh. Nếu bạn nằm trong số người dưới đây thì bạn sẽ trở thành người tiếp xúc gần: Đã nói chuyện hoặc chạm vào người khác mà không có khẩu trang, găng tay Mặc đù đã đeo khẩu trang nhưng đã nói chuyện với người đó từ 15 phút trở lên trong khoảng cách khoảng 1m 3. Cách khử trùng như thế nào? Q: Xin cho biết cách khử trùng trong nhà A: Virus bám vào vật gì đó có thể tồn tại trong một thời gian. ・ Đối với những nơi thường bị chạm vào, chẳng hạn như bàn, tay nắm cửa và ghế, hãy lau bằng dung dịch thuốc tẩy gia dụng đã pha loãng, sau đó lau bằng nước. ※ Dùng chất tẩy có chứa "natri hypoclorous axit" và pha loãng với nồng độ khoảng 0,05%. Ví dụ đối với chất tẩy với axit hypoclorous 5%, hãy pha loãng 25㎖ với 2,5ℓ nước. ・ Lau nhà vệ sinh và phòng tắm bằng chất tẩy rửa gia dụng thông thường và khử trùng bằng chất khử trùng gia dụng. ・ Giặt khăn tắm, quần áo, rửa đũa, thìa v.v. như bình thường, không cần giặt rửa riêng đồ của người nghi ngờ nhiễm bệnh. Tuy nhiên, hãy lưu ý những điều sau: Không sử dụng đũa hoặc dụng cụ ăn uống mà người bị ngờ nhiễm bệnh đã được sử dụng Tránh sử dụng chung khăn trong nhà vệ sinh, nhà tắm, nhà bếp, v.v. ◎ Hãy lưu ý những điểm sau khi khử trùng bằng chất tẩy với axit hypoclorous Thường xuyên thông gió trong phòng Mang găng tay nylon v.v. Không sử dụng để khử trùng tay hoặc cơ thể Khi khử trùng kim loại, lau sạch bằng nước sau khoảng 10 phút Chất khử trùng sẽ mất tác dụng theo thời gian, vì vậy hãy thay thế dung dịch mới hàng ngày 4. Xét nghiệm Q: Việc xét nghiệm được thực hiện như thế nào? A: Xét nghiệm PCR cần vài giờ để đưa ra kết quả, xét nghiệm kháng nguyên có thể cho kết quả sau khoảng một giờ. Các mẫu xét nghiệm có thể được lấy từ dịch khoang mũi, dịch nước bọt. Ngoài việc thực hiện xét nghiệm tại cơ sở y tế, bạn có thể mua một bộ xét nghiệm, lấy mẫu tại nhà và gửi qua đường bưu điện để kiểm tra. 5. Về việc hạn chế ra ngoài Chúng tôi sẽ giải thích những gì bạn cần làm khi Chính phủ Nhật Bản yêu cầu bạn không được ra ngoài. Q: Mình có thể đi mua sắm không? A: Bạn có thể đi mua những thứ bạn thực sự cần. Khi đi mua sắm, hãy cố gắng tránh xa những khu vực đông đúc và cách xa những người xung quanh ít nhất 2m. Q: Mình có thể đến bệnh viện không? A: Bạn có thể đến bệnh viện. Tuy nhiên, hãy đeo khẩu trang để phòng bệnh. Q: Mình có thể đi bộ hoặc chạy bộ không? A: Không có vấn đề gì. Tuy nhiên, nên đeo khẩu trang khi đi ra ngoài, đồng thời tránh xa những người xung quanh ít nhất 2m. Q: Mình thực sự cần phải đi làm, không thể nghỉ làm được. A: Nếu có thể, hãy làm việc tại nhà để giảm tiếp xúc với mọi người, và nếu bạn đi làm, hãy cố gắng tối đa việc tránh tiếp xúc với đồng nghiệp. Hãy đi bằng xe đạp hoặc đi bộ nếu điều kiện cho phép. Q: Có bị phạt gì khi đi chơi không? A: Không có hình phạt nào cả. 6. Về việc gọi xe cấp cứu Q: Khi nào mình nên gọi xe cấp cứu? A: Nếu có bất kỳ triệu chứng nào sau đây, bạn nên gọi xe cấp cứu. Môi tím tái Đột nhiên cảm thấy ngột ngạt, khó thở Nhịp thở tăng lên, rối loạn Đau ngực Không thể thở được khi nằm, cần phải đứng hoặc ngồi mới thở được Cảm giác mạch bị rối loạn Q: Cách gọi xe cấp cứu như thế nào? A: Đầu tiên là bấm số 119 ① Khi có người bắt máy, hãy nói: Cần cấp cứu「救急 - kyukyu」 ② Cho biết địa chỉ bạn muốn xe cấp cứu đến ③ Kể các triệu chứng của người bệnh ④ Cho biết tuổi và giới tính của người bệnh ⑤ Cung cấp tên và thông tin khi cần liên hệ Ngoài ra, có thể có câu hỏi từ phía tổng đài. Hãy trả lời trong phạm vi mà bạn biết. Tổng kết Chúng tôi đã giới thiệu những việc cần làm nếu bạn nghi ngờ mình hoặc người thân bị nhiễm Covid-19, cách khử trùng theo hướng dẫn và cách gọi xe cấp cứu. Hãy đeo khẩu trang và rửa tay thường xuyên, không tự tin quá mức rằng mình ổn, tránh ra ngoài càng nhiều càng tốt và tránh tụ tập đông người để phòng và chống dịch một cách hiệu quả nhất.

＜Nội dung trang＞ 1. Sống ở đâu? 2. Bí quyết mua sắm 1. Sống ở đâu? Sống ở thành thị hay nông thôn Tuỳ vào việc sống ở đâu mà mức độ tiện lợi và chi phí sinh hoạt sẽ khác nhau. Thành thị và nông thôn đều có những ưu điểm riêng. Dưới đây là blog so sánh điểm hay và dở của cuộc sống tại thành thị và nông thôn do một cựu du học sinh từng sống ở cả 2 nơi kể lại. So sánh chi tiết: Sống ở thành thị và nông thôn Phân tích dữ liệu: Sống ở địa phương nào mức chi vượt thu ít hơn So sánh giữa “chi phí của du học sinh” theo kết quả khảo sát của JASSO và “ước tính thu nhập từ baito” do ban biên tập tính toán dựa trên mức lương tối thiểu, ta có thể biết được chênh lệch thu chi của du học sinh từng vùng. Theo kết quả này, vùng bị chi vượt thu nhiều nhất là Kanto, tiếp theo là Tokyo, còn vùng ít bị thâm hụt nhất là Shikoku. Theo dữ liệu thì ở các thành phố lớn, khuynh hướng chung là mức lương giờ cao hơn nên lương baito kiếm được nhiều, nhưng chi phí còn cao hơn nữa. Nguyên nhân quan trọng trong khác biệt về chi phí là tiền thuê nhà và học phí. Để đạt được mục đích của bản thân khi đi du học thì nên chăng đừng lựa chọn địa phương theo ý thích, mà hãy tính toán kĩ về kinh tế khi chọn nơi đến để du học. ◆ Chi phí và thu nhập ước tính từ baito trong 1 tháng của du học sinh A. Chi phí B. Thu nhập ước tính từ baito Mức chênh lệch B－A Các tỉnh có nhiều du học sinh Lương tối thiểu bình quân Hokkaido 130.000 94.710 -35.290 Hokkaido 861 Tohoku 126.000 89.833 -36.167 Miyagi, Fukushima 817 Kanto 157.000 101.970 -55.030 Saitama, Chiba 927 Tokyo 163.000 111.430 -51.570 Tokyo 1.013 Chubu 130.000 100.430 -29.570 Aichi, Shizuoka 913 Kinki 143.000 104.023 -38.977 Osaka, Kyoto 946 Chukoku 126.000 94.453 -31.547 Hiroshima, Okayama 859 Shikoku 117.000 89.210 -27.790 Kagawa, Ehime 811 Kyushu 129.000 90.787 -38.213 Fukuoka, Oita 825 ※Lương tối thiểu các vùng (bình quân) = (Lương tối thiểu của tỉnh có nhiều du học sinh nhất x 2 + lương tối thiểu của tỉnh có nhiều du học sinh thứ nhì)÷3 ※Thu nhập ước tính từ baito = lương tối thiểu (bình quân) x 110 tiếng Trái: Thành phố Nagoya; Phải: Thành phố Fukuoka Ở nông thôn thường dễ sống hơn Cả du học sinh, thực tập sinh kỹ năng và kỹ sư khi làm việc ở thành phố lớn thường có mức lương cao hơn, nhưng nhiều trường hợp chi phí sinh hoạt còn cao hơn cả thu nhập, vì vậy, các bạn nên hết sức chú ý. Đối với thực tập sinh kỹ năng, tiền kí túc xá ở thành thị là một điểm mấu chốt. Tuỳ theo công ty phái cử, cũng có nơi học sinh không được tự do lựa chọn nơi đến thực tập, còn các công ty phái cử mà học sinh được chọn lựa thì thường là công ty làm ăn đàng hoàng hơn. Ngoài ra, trong số các du học sinh mà ban biên tập đã phỏng vấn, những bạn chọn vùng nông thôn thường có cuộc sống tương đối dễ dàng hơn, và nhờ đó, các bạn này cũng có xu hướng dành phần thời gian dư ra đó cho việc học. Các bạn có thể đọc những câu chuyện trải nghiệm thực tế của các sempai (du học sinh, thực tập sinh kỹ năng) miêu tả cụ thể cuộc sống ở vùng nông thôn để tham khảo cách lựa chọn nơi sinh sống. ● Hành trình du học trọn vẹn ý nghĩa nhờ vòng kết nối bạn bè phong phú (Du học: Từ trường tiếng Nhật → Đại học tỉnh lập Nagasaki) ● Học tập nghiêm túc, du học chi phí thấp. ● Lấy được chứng chỉ N1 sau chưa đầy 3 năm (Thực tập kỹ năng trong vòng tay ấm áp của những người xung quanh) ● Cùng bạn bè sống vui vẻ ở miền thôn quê (Thực tập kỹ năng ở tỉnh Mie) 2. Bí quyết mua sắm Đối với thực phẩm, ngoài chuyện giá cả, các bạn nên quan tâm đến độ an toàn nữa nhé. Còn đối với đồ điện gia dụng hay đồ lặt vặt dùng hàng ngày thì ngay cả trong cùng một khu vực thì tuỳ theo cửa hàng hoặc cách mua hàng mà giá cả có thể rất khác nhau. Vì vậy, các bạn nên bỏ công sức một chút để tiết kiệm nhé. Siêu thị Siêu thị mà người Việt trẻ ở Nhật đặc biệt ưa chuộng là siêu thị “Gyomu supa” có mặt trên toàn quốc. Ngoài siêu thị này ra, cũng còn nhiều siêu thị giá rẻ khác nữa. Bên cạnh đó, có nhiều người Việt còn đi mua sắm theo kiểu cùng trong một lần đi nhiều trung tâm mua sắm và siêu thị khác nhau, và ở mỗi cửa hàng lại mua một số mặt hàng khác nhau. Cửa hàng 100 yên Hầu hết các đồ dùng lặt vặt hằng ngày đều có thể mua được ở “Cửa hàng 100 yên”. Các cửa hàng này còn được gọi là cửa hàng “hyakkin” (nghĩa là đồng giá 100). Đúng như tên gọi này, hầu hết các mặt hàng đều có giá (trước thuế) là 100 yên. ※100 yên = khoảng 22.300 VND (Tỷ giá ngày 23/11/2020) Ở cửa hàng 100 yên, bạn có thể mua đủ loại tạp phẩm từ bát đũa, đồ dùng nhà bếp, đồ dùng trong nhà vệ sinh, dụng cụ, văn phòng phẩm, đồ thủ công, đồ điện... Rất nhiều người Nhật sau khi chuyển nhà thì trước tiên cũng đi ra cửa hàng 100 yên. Các công ty lớn kinh doanh cửa hàng 100 yên gồm có Daiso, Seria, Watts (bao gồm cả Meets, Look), Can★Do v.v.. Cách mua sắm đồ điện gia dụng Mua đồ trên trang so sánh rẻ hơn ở cửa hàng điện máy lớn Nói chung, so với cửa hàng đồ điện ngoài phố, các cửa hàng điện máy lớn (Joshin, Yamada Denki, Yodobashi Camera, Bic Camera v.v.) có giá rẻ hơn, còn các trang so sánh giá trên mạng Internet (như kakaku.com chẳng hạn) thì còn rẻ hơn nữa. Trong nhiều trường hợp, “giá thấp nhất” trên các trang so sánh còn thấp hơn “giá đặc biệt” tại các cửa hàng điện máy lớn. Trên các trang so sánh, ngoài đồ điện gia dụng, còn có thông tin về nhiều mặt hàng và dịch vụ khác nữa. Trang web bán hàng Tất cả các mặt hàng đều có thể mua được trên các trang web bán hàng qua mạng. Tuỳ từng sản phẩm mà giá cả có thể sẽ rẻ hơn mua ở siêu thị. Tuỳ theo từng gian hàng, có cả trường hợp nếu giá sản phẩm vượt qua một mức nhất định thì sẽ được miễn phí vận chuyển. Rakuten Amazon Cửa hàng kinh doanh số lượng lớn giá rẻ Các cửa hàng kinh doanh số lượng lớn giá rẻ được ưa chuộng gồm có “Don Quijote”, “Costco” v.v… Chuỗi cửa hàng “Don Quijote” có nhiều cửa hàng đặt ở những nơi dễ đi tới bằng tàu điện và được khách du lịch nước ngoài rất yêu thích. Don Quijote Hợp đồng nghe gọi・dữ liệu điện thoại di động Ở Nhật Bản, nếu sử dụng điện thoại di động trong thời gian dài thì bạn sẽ phải ký hợp đồng với nhà mạng di động (công ty viễn thông) và trả cước sử dụng hằng tháng. 3 nhà mạng lớn gồm có docomo, au và Softbank. Hầu hết các gói cước bao gồm cả nghe gọi và dữ liệu (kết nối Internet) đều vào khoảng từ 5.000 ~ 8.000 yên/tháng. Hiện nay, ngày càng có nhiều người sử dụng các loại SIM giá rẻ với mức phí sử dụng thấp hơn. Dưới đây là đường link bài viết chi tiết về SIM giá rẻ. Lựa chọn công ty điện thoại di động (SIM) một cách khôn ngoan 1. Tại sao cần phải ký hợp đồng dịch vụ nghe gọi và dữ liệu 2. Nhà mạng lớn thì chất lượng dịch vụ tốt, giá cao 3. Điện thoại・SIM giá rẻ 4. Ví dụ về gói cước SIM giá rẻ 5. Nhược điểm của SIM giá rẻ và cách khắc phục Quần áo, giày dép Có rất nhiều cửa hiệu quần áo giá rẻ. UNIQLO có cửa hàng ở khắp mọi nơi trên đất nước Nhật Bản, còn cửa hàng của ZARA và H&M cũng đang ngày càng nhiều hơn. Ngoài ra, “Shimamura” cũng được đánh giá là có mức giá phải chăng. Về giày dép, có các chuỗi cửa hàng bán với giá rẻ như ABC-Mart, Kutsuryutsusenta, Kutsu no Chiyoda v.v...